Accogliersi per accogliere
Condotto da Lucilla Dello Russo
Lascia andare le aspettative. Lascia andare la pressione mentale. Lascia andare il giudizio. Quante volte hai sentito nel cuore di “essere meglio di così”, per te stessæ e per gli altri, ma ti sentivi semplicemente troppo stancæ e mentalmente esaustæ per provare ad esserlo?
In questa pratica toglieremo i pesi dal cuore e ci riconnetteremo con la nostra energia profonda, quella che ci permette di essere empatici, compassionevoli, amorevoli ed in ascolto di noi stessæ e degli altri. La parola chiave della pratica sarà “accogliere”, divenire consapevoli della nostra energia attraverso l’ascolto della mente e del cuore ed il movimento del corpo, tanto da brillare e sentire che abbiamo il potenziale per espanderci, per donare energia all’altræ ed accogliere la propria.
Lucilla Dello Russo, classe ‘89, vive e lavora a Roma Sud. Ha iniziato a praticare Yoga nel 2018 a seguito di un infortunio, se ne è innamorata e nel 2020 si è certificata come insegnante. Crede in uno Yoga inclusivo e stimolante ed è con questa idea che ha elaborato il metodo ‘Luce Yoga’: una pratica che integri, dal punto di vista fisico, la dinamicità e la varietà del movimento con l’attenzione al gesto ed agli allineamenti; dal punto di vista sottile, che dedichi ad ogni incontro spazio a Pranayama, meditazione, rilassamento profondo e approcci integrati per favorire lo sviluppo dell’auto-consapevolezza attraverso stimoli e suggestioni legati al mondo archetipico derivanti da oli essenziali, dai quattro elementi e da percorsi guidati in stato ipnagogico.
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